Hallo guys welcome back to my blog. Saat ini dunia sedang digemparkan dengan virus yang sangat berbahaya yaitu coronavirus. Kita selaku warga negara Indonesia harus menuruti aturan pemerintah yaitu “stay at home” atau tetap berada didalam rumah. Itu bertujuan agar kita membantu mengurangi penyebaran coronavirus ini.

Ohh iya, kondisi darurat itu bukan hanya saat sekarang saja, bisa saja saat kita sedang terkena bencana banjir atau bencana lainnya. Kenapa sih kita harus setok makanan saat kondisi darurat? Karena bisa jadi kebutuhan akan energi kita saat bencana bisa jadi lebih tinggi. Jadi kita harus lebih siap dalam mengahadapi bencana. Dibawah ini adalah makanan yang harus ada jika kondisi darurat :

1. Biskuit Gandum

Biskuit dari gandum ini dapat membuat kita kenyang lebih lama dan memuhi kebutuhan serat. Karena biskuit gandum mengandung sangat rendah lemak dan protein. Biskuit juga termasuk makanan pengganti roti dan nasi.

2. Makanan Kaleng

Makanan kaleng sangat bermacam-macam, ada yang berupa ikan, kacang-kacangan, sayuran, saus, daging dan sup. Makanan kaleng juga ada yang bisa langsung dimakan dan yang jarus dimasak dulu, namun proses memasaknya pun sangat mudah. Ini cocok untuk kondisi darurat karena kemasannya yang aman dan praktis.

3. Sereal Instan dan Mentah

Sereal juga merupakan sumber energi. Apa salahnya kita menyiapkan dua varian sereal sekaligus. Dengan sereal instan kita bisa langsung memakannya, sedangkan jika sereal mentah kita harus memasaknya terlebih dahulu. Sereal ini bisa tahan lama juga loh.

4. Susu Bubuk

Susu bubuk mengandung protein, karbohidrat, kalsium, potassium dan vitamin yang membuat kita lebih berenergi. Susu bubuk ini lebih cocok daripada susu cair karena selain kemasannya lebih praktis, susu bubuk juga lebih tahan lama.

5. Vitamin

Saat sedang dalam bencana pastinya kondisi tubuh kita lebih rentan terserang penyakit karena kondisi yang kurang higienis atau sebagainya. Oleh karena itu, tubuh kita sangat membutuhkan salah satunya yaitu vitamin agar selalu fit dan tidak mudah terserang penyakit.

Nah itu dia makanan yang wajib hadir saat kondisi darurat supaya kita tetap sehat dan terlindungi. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan semoga bermanfaat😉