Hallo guys welcome back to my blog. Siapa disini yang lagi sakit radang tenggorokan? Radang tenggorokan atau yang bisa disebut dengan Farangitis merupakan peradangan yang terjadi pada faring atau bagian belakang tenggorokan. Radang tenggorokan ini dapat menyebabkan sakit saat kita sedang makan ataupun minum. Padahal tubuh kita juga tetap membutuhkan asupan nutrisi. Radang tenggorokan biasanya akan membaik dalam 1 sampai 2 minggu. Berikut ini makanan yang bisa membuat radang tenggorokan mu cepat pulih :

1. Sayur-sayuran

Di dalam sayur-sayuran terdapat banyak sekali nutrisi, vitamin dan juga serat. Seperti wortel, kentang, kubis, buncis dan lainnya. Kamu bisa mengolahnya dengan berbagai masakan atau bisa juga nih cara simple nya kamu hanya merebus saja sayurannya agar melunak dan siap baik untuk dimakan.

2. Jahe

Siapa yang tidak tahu dengan jahe? Jahe sudah sangat terkenal loh. Jahe memiliki wangi dan rasanya yang khas. Menurut penelitian, jahe memiliki kandungan antiradang yang dapat memulihkan sakit pada tenggorokan dan pembengkakan akibat radang. Kalian bisa mengolah jahe menjadi minuman yang sangat menghangatkan dan juga bisa untuk menyembuhan radang loh.

3. Pisang

Pisang memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pisang juga memiliki vitamin B6 dan mineral seperti kalsium untuk meringankan penderita sakit pada tenggorokan atau radang tenggorokan.

4. Sup Ayam

Sup ayam juga cocok sekali untuk radang tenggorokan. Selain memiliki rasa yang lezat, sup ayam juga mengandung nutrisi yang bersifat mengurangi peradangan dan membantu membersihkan saluran pernapasan dan dapat mengurangi rasa sakit akibat radang tenggorokan.

5. Bawang Putih

Bawang putih mengandung antibakteri, fungisida, dan sifat antivirus yang bisa membantu mengobati radang tenggorokan. Penggunaannya yaitu bisa dengan berbagai cara. Pertama, kalian bisa hanya dengan mengunyah atau menghisap aroma bawang putih selama 15 menit. Kedua, agar tidak terlalu terasa pahit saat dimulut kalian bisa mencampurnya dengan madu atau minyak zaitun. Ketiga, kalian bisa mencampuri nya di dalam jus sayuran agar tidak terlalu berasa aroma bawangnya. Tapi hal yang paling efektif adalah dengan memakan bawang putih secara mentah dan langsung.

.

.

Diatas merupakan makanan yang dapat membantu proses pemulihan saat kalian radang. Nah kalau makanan yang harus kalian hindari saat sedang radang tenggorokan adalah makanan pedas, gorengan, cemilan kering dan buah asam.

Segitu dulu aja tips dari aku, semoga bermanfaat dan tetap menjaga kesehatan ya guys😉